Danh mục: Dinh dưỡng và lối sống có lợi cho giấc ngủ

Danh mục này trình bày cách chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh có thể hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn. Nội dung có thể bao gồm lựa chọn thực phẩm nhẹ nhàng vào buổi tối, giảm caffeine trước khi ngủ và ưu tiên vận động nhẹ ban ngày. Tất cả bài viết đều mang tính giáo dục, khuyến khích duy trì thói quen tốt và không vi phạm chính sách Google Ads.