Danh mục: Ảnh hưởng của môi trường sống đến chất lượng giấc ngủ

Danh mục này giải thích cách nhiệt độ phòng, âm thanh, ánh sáng và chất lượng không khí có thể tác động đến khả năng ngủ sâu và ngủ ngon. Nội dung đưa ra các gợi ý đơn giản như điều chỉnh ánh sáng, sử dụng chăn ga phù hợp và giữ phòng ngủ thoáng mát. Toàn bộ thông tin được trình bày theo hướng khoa học phổ thông và không kèm theo bất kỳ hứa hẹn điều trị hay can thiệp y tế nào.